Сиденье тренажер спина ок отзывы при грыже позвоночника

Содержание

Сиденье тренажер «Спина Окей»: комплектации, как выбрать, где купить, стоимость, отзывы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Современный ритм жизни не всегда дает возможность для полноценного занятия спортом. Большинство людей в период работы, а некоторые и на дому проводят время, сидя перед монитором телевизора или компьютера на мебели, не отвечающей требованиям эргономики. Статические нагрузки отрицательно сказываются на состоянии позвоночника, суставов и мышц.

Содержание статьи:
Комплектации
Показания к использованию
Как применять
Цены, где купить

Для снижения напряжения в опорно-двигательном аппарате (ОДА) в таком случае подойдет сиденье тренажер спина ок. На фоне простоты конструкции, доступности по цене, оказании лечебного действия это устройство может стать незаменимым помощником для всех, кто много времени проводит сидя.

Какие бывают и для чего необходимы

Корректор осанки позволяет выполнять сидячую работу одновременно с движением. Это обеспечивается особенностями строения тренажера. Нагрузка на ОДА в виде компрессии, стресс и явления застоя в области малого таза начинают устраняться в достаточно быстрые сроки от начала использования. Напряжение как в поверхностных, так и в глубоких мышцах и боль в спине больше не будут беспокоить при длительном времени провождения у монитора.

корректор осанки

Кровоток к костям и хрящам позвоночника будет осуществляться в требуемом объеме. По отзывам лиц, использующих сиденье тренажера спина ок, отмечены только положительные характеристики. Выправление осанки, устранение небольших патологий позвоночника, нормализация процессов обмена в тазобедренной области и другие изменения проявляются после сидения на тренажере.

загрузка...

При сидячем образе жизни, совмещенном с повышенной умственной деятельностью, кровоток может ухудшиться не только в ОДА, но и в мозгу. Со временем это приводит к появлению быстрой утомляемости, головным болям, снижению концентрации и внимания. Ортопедическое сиденье, правильно используемое, способствует не только нормальному кровообращению в мозге, но и обеспечивает ткани необходимым количеством кислорода. А это в свою очередь напрямую влияет на активность мозговой деятельности. Внимание и сосредоточенность в процессе длительного сидения будут сохранены.

Есть различные варианты названий сиденья тренажера «Спина Окей». На сайтах заказчиков его можно также найти как сиденье тренажер «Доктор Кипарис», спина ок-Арго, Корректор осанки формекс или сиденье Толстунова. Состав конструкции у всех одинаков, разные лишь производители. Первое название дал Владимир Толстунов. Именно он оценил положительный эффект от езды верхом на здоровье позвоночника и придумал массово внедрить одноименную конструкцию в повседневную деятельность.

Выпускаются тренажеры в нескольких комплектациях:

  • мини: для детей до 9 лет;
  • изделие для коррекции осанкисиденье 3D (эконом);
  • стандарт;
  • стандарт+;
  • люкс.

Большинство людей, выбирая мебель для дома, офисов и иных мест, придерживается в покупке красоты и цены, не учитывая дальнейшего влияния на здоровье. Ортопедический тренажер представлен сиденьем, которое можно закрепить при помощи подставки на любой сидячей поверхности шарниром (табурет, стул). За счет строения, учитывающего анатомические формы и изгибы, и не дающего при этом полноценной устойчивости, процесс сидения начинает сочетаться с движением. При этом, заказывая ортопедическое сиденье можно выбрать комплектацию с учетом не только цены, но и состава всей конструкции.

Показания к использованию и область применения

Спина окей сиденье тренажер спроектирован на основании объема необходимых динамических нагрузок и способен оказывать при использовании следующее влияние:

  • сохранить здоровье позвоночника;
  • препятствовать развитию лордоза и сколиоза;
  • устранять гиподинамию;
  • обеспечивать приток крови к тканям и органам в должной степени;
  • корректировать осанку;
  • избавить от радикулита и остеохондроза.

Поэтому показаны для применения устройства всем лицам, кто длительное время проводит сидя на работе, в школе, вузе или даже на дому. Если времени на выполнение различных групп физических упражнений не выделяется, то приобрести тренажер тоже желательно. Используя ортопедический стул можно совмещать работу, не беспокоясь за свое здоровье.

Показания к использованию:

  • изделие для позвоночникашкольники, студенты, лица, работающие с повышенной умственной нагрузкой;
  • офисные служащие и сотрудники, работающие удаленно;
  • водители;
  • лица, отмечающие боль в спине от долгого проведения времени за монитором;
  • при патологии позвоночника: сколиоз, артроз, синдром хронической усталости, радикулит;
  • в период реабилитации после травм;
  • при заболеваниях органов малого таза.

Если в организме присутствует та или иная патология позвоночника и суставов, то перед выбором и приобретением ортопедического тренажера важно пройти предварительную консультацию у специалиста. Однозначно противопоказано устройство при: искривлении костей, наличии переломов, в острый период заболеваний позвоночника и суставов. Обратиться следует либо к лечащему врачу, либо к врачу ортопеду.

Способ изготовления и правила использования

Спина ок тренажер относится к патентованным конструкциям: патент РФ №65356, который разработан на базе лаборатории инновационной мебели для сиденья. Изготавливают устройство из материалов, безопасных как для детей, так и для взрослых. При этом каждый, с учетом потребностей и финансовых возможностей может позволить себе ту или иную комплектацию. Производитель дает гарантию на продукцию в течение 1-3 лет.

девушка на стулеВ использовании нужно применять принцип верховой езды. Как только человек присаживается на сиденье, на фоне единственной точки опоры с используемой мебелью, резко нарушается равновесие. Для его нормализации потребуется совершать ряд поступательных движений: вперед-назад, вправо-влево или во все стороны.

Все это приводит к активизации работы вестибулярного аппарата и способствует включению глубоких мышц ОДА. Достаточно 5-10 минут использования такого тренажера и можно почувствовать устранение напряжения в спине.

Стоимость и выбор

Для приобретения тренажера можно использовать интернет магазины или оптовые базы. Стоимость будет различаться в зависимости от места заказа и комплектации. Поскольку при изготовлении могут применяться различные материалы, то и цена будет разной. Можно сделать предзаказ и выбрать тип декоративного покрытия, удовлетворяющий требованиям офиса или дома.

Модификации тренажера:

  • мини: размер меньше стандартного и предназначен для использования у детей младше 9 лет;
  • сиденье 3D (эконом): используется фанера. Молдинг тренажера пластик, обивка из мебельной ткани. Конструкция эргономична в использовании;
  • стандарт: анатомически изготовленный тренажер из шпона ценных пород дерева (бук) обшит тканью высокого качества «Алькотрас» (производство Испания) с пропиткой тефлоном фирмы Дюпон;
  • стандарт+: аналог Стандарта, с отличием, что весь каркас и обшивка выполняются из ценных пород дерева (бук);
  • люкс: также относится к аналогам Стандарта. В качестве обшивки используется натуральная кожа.

Сиденье тренажер спина окей эконом в зависимости от производителя по сравнению с одноименными комплектациями дешевле. Его цена составляет от 1890 рублей за единицу продукции. В основе конструкции дерево (фанера), металл и текстиль. Гарантия на тренажер от компании Формекс 1 год.

изделие, препятствующее развитию сколиозаВ целом цены на ортопедические тренажеры для спины, учитывая комплектацию, производителя находятся в пределах от 1890 до 4350 с учетом доставки. Заказ по интернет магазину и самовывоз обходится дешевле. По отзывам тех, кто приобретал тренажер для спины окей, можно отметить положительные характеристики товара, улучшение самочувствия и продолжение использования даже после истечения срока гарантии.

http://www.top-shop.ru/

http://www.pleer.ru/

http://www.formex.ru/

В целом, подводя итог обзора ортопедического тренажера для спины можно отметить, что данная запатентованная конструкция, отвечающая всем принципам эргономики проста и удобна в использовании и одновременно с этим оказывает оздоравливающий эффект на организм.

Напряжение и боль в позвоночнике устраняются, улучшаются процессы кровоснабжения всех тканей организма. Большинство также отмечают и общий омолаживающий эффект на фоне применения тренажера. Особенно следует отметить, что лица, занимающиеся активным умственным трудом и при этом использующие тренажер регулярно, отмечают исчезновение болей в голове, повышение концентрации и внимания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Растяжка позвоночника: показания, эффективность, лучшие упражнения

Перед выполнением упражнений лечебной физкультуры и после их завершения врачи ЛФК рекомендуют делать растяжку позвоночника. Это стимулирует приток крови к его поврежденным структурам, а, значит, и их восстановление. Растяжку можно делать на плотном коврике, пользоваться перекладиной, турником, тренажером Евминова или петлей Глиссона.

Что такое растяжка мышц спины

Растяжка позвоночника — это комплекс упражнений для улучшения состояния мышц спины, повышения их прочности и одновременно эластичности. Ее выполнение оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие на скелетную мускулатуру всего опорно-двигательного аппарата. Растяжка, или вытяжение позвоночника в домашних условиях, является важной частью лечения заболеваний, в том числе шейного, грудного, поясничного остеохондроза, деформирующего спондилоартроза. Крепкие мышцы надежно стабилизируют диски и позвонки, препятствуют их смещению.

В чем польза растяжки для позвоночника

Многие патологии позвоночника пока не удается полностью вылечить. Чтобы пациент не страдал от болей в спине и тугоподвижности, ему назначаются анальгетики. Но при длительном приеме препаратов проявляются их выраженные побочные эффекты. Поэтому врачи рекомендуют пациентам радикально решать проблему с помощью растяжки позвоночника:

  • устранить все симптомы;
  • купировать распространение заболевания на здоровые ткани.

При растяжке увеличиваются промежутки между дисками и позвонками. Они перестают сдавливать кровеносные сосуды, спинномозговые корешки. А образовавшиеся костные наросты (остеофиты) больше не травмируют мягкие ткани, провоцируя развитие воспаления.

Показания для упражнений

Растяжка мышц спины может быть рекомендована как при остеохондрозе, так и при уже развившихся его осложнениях — протрузии или межпозвоночной грыжи. А вытяжение позвоночника при грыжевых выпячиваниях, проведенное мануальными терапевтами, часто позволяет избежать хирургического вмешательства. В каких случаях растяжение мышц спины терапевтически эффективно:

  • при ноющих, давящих, тянущих болях в шейном, грудном, поясничном отделе, возникающих после физических нагрузок, переохлаждения, перемены погоды;
  • при утренней скованности движений, исчезающей только через 30-40 минут;
  • при участившихся головных болях, головокружениях, шуме в ушах, двоении предметов перед глазами, указывающих на развивающийся синдром позвоночной артерии.

Регулярная растяжка спинных мышц необходима в качестве профилактики остеохондроза людям, входящим в группу риска. Заболевание развивается из-за лишнего веса, длительного нахождения в одном положении тела, чрезмерных нагрузок на позвоночник.

Общие правила растяжки

Большинство упражнений на растяжку являются статическими. Это означает, что при их выполнении не нужно совершать интенсивных движений. Тем не менее, предварительная разминка необходима для подготовки мышц к предстоящим нагрузкам. Врачи ЛФК советуют пройтись по комнате, высоко поднимая колени, наклониться вперед, назад, повернуться в обе стороны. Следует соблюдать и такие правила:

  • движения должны быть слегка замедленными;
  • при появлении болезненных ощущений тренировку необходимо остановить и продолжить только после отдыха;
  • выполняя упражнения, следует задерживаться в положении растяжки на 10-20 секунд;
  • дыхание должно быть ровным, глубоким, ритмичным.

Необязательно сразу выполнять все упражнения — нагрузку стоит повышать постепенно. Если какое-либо движение вызывает приятные ощущения в мышцах спины, то его можно повторить в 2-3 подхода.

Тренажеры и приспособления

Реабилитационные центры оборудованы самыми современными тренажерами для вытяжения позвоночника. Но существуют приспособления, которые можно приобрести в специализированных магазинах для тренировок в домашних условиях.

Турник

Вис на турнике показан пациентам с протрузиями или межпозвоночными грыжами поясничного и грудного отдела. При поражении шейных дисков и позвонков этот вид растяжки не используется из-за высокого риска перенапряжения мышц, ухудшения самочувствия. Висеть на турнике нужно в течение нескольких минут 3-4 раза в день.

Тренажер Евминова

Тренажер Евминова представляет собой широкую, достаточно гибкую доску из сосны, оснащенную несколькими скобами или рукоятками для удержания конечностей. Обычно упражнения выполняются в положении лежа лицом вниз или вверх. Человек упирается ногами в пол и плавно смещает тело сначала вверх, а затем вниз.

Петля Глиссона

Петля Глиссона, или тракционная петля, предназначена для увеличения расстояния между позвонками и укрепления мышц верхней части тела. Приспособление наиболее востребовано при остеохондрозе, остеоартрите, сколиозе, межпозвоночных грыжах. Петля Глиссона представляет собой каркас для размещения головы со сложной системой ремней и застежек. Он крепится с помощью троса на определенной высоте. При смещении груза, вес которого рассчитывается врачом, происходит растяжение спинных мышц.

Гимнастика для растяжения спины и позвоночника

Комплекс гимнастических упражнений составляет врач ЛФК с учетом вида заболевания, тяжести его течения, общего состояния здоровья пациента. Он проводит первые занятия, показывает, как правильно выполнять движения и дозировать возникающие на мышцы спины нагрузки. Через 1-2 недели можно с успехом тренироваться в домашних условиях.

«Кошка-верблюд»

Встать на четвереньки, расправить плечи, немного покачаться из стороны в сторону. Медленно прогнуть поясницу, имитируя потягивания кошки, а затем выгнуть ее, округлив. В каждой позиции следует задерживаться на 10 секунд. Количество подходов — произвольное.

Перекрещивание ног

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль корпуса или положить под голову. Согнуть ноги в коленях, упереться ступнями в пол. Вытянуть правую ногу, а левое колено перекинуть через нее, стараясь коснуться им поверхности коврика. Повторить упражнение 7 раз, а затем выполнить его в другую сторону.

Повороты спины на стуле в разные стороны

Сесть на стул или табурет, руками ухватиться за сиденье. Медленно поворачивать корпус сначала в одну, затем в другую сторону, удерживаясь в этой позиции 20 минут. Повторять движения 10-15 раз. При правильном выполнении упражнения нагрузка ложится на мышцы плечевого пояса.

Наклоны в приседании

Встать прямо, ноги расставить на ширине плеч таким образом, чтобы пальцы были направлены немного в стороны, а не внутрь. Присесть, коснувшись руками полами, а затем выпрямить ноги, не отрывая от пола пяток и ладоней. Количество подходов — 5-10.

«Русалка»

Сесть на коврик, поместить согнутые в коленях ноги справа от себя, удерживая их правой рукою. Вытянуть вверх левую руку и наклонять ее в правую сторону до появления ощущения максимального напряжения левых боковых мышц спины. Задержаться в этой позиции на 20 секунд, плавно вернуться в исходное положение. Повторять упражнения по 5 раз в каждую сторону.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наклоны вперед сидя

Сесть на пол, выпрямить ноги, руки расположить произвольно. На выдохе наклонить корпус вперед, коснуться ладонями ступней. Плавно покачиваться, стараясь приблизить живот к ногам. Через 20 секунд разогнуться, расслабиться и выполнить упражнение еще 7 раз.

Повороты ногами

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, ступни прижать к коврику, руки расставить в сторону ладонями вниз. На выдохе наклонять колени сначала в одну, затем в другую сторону, стараясь прикоснуться ими к полу. Удерживать ноги в таком положении 20 секунд. Количество подходов — 5-10.

Растяжка у стены

Встать, плотно прислонить к стене плечи, спину, ягодицы, лодыжки, пятки. Вытягивать руки вверх, стараясь не смещать другие части тела. Задержаться в этой позиции на 10-15 секунд, медленно вернуться в исходное положение. Повторить движение 10 раз.

Повороты спины сидя

Сесть, вытянуть ноги, упереться на выставленные назад руки. Согнуть правое колено и перекинуть его через левое бедро. Правой рукой слегка надавливать на колено, чтобы максимально приблизить его к поверхности пола. Повторить упражнение в каждую сторону по 5 раз.

Используем мяч для фитнеса

Встать на колени, наклониться, поместив мяч для фитнеса под грудную клетку. Вытягиваться вперед, скользя по мячу, пока руки не коснутся пола. Удерживаться в этом положении 15 секунд, вернуться в исходную позицию. Повторить скольжение на мяче 7 раз.

Поза «Печать»

Встать прямо, ноги расставить на ширине плеч. Сместить руки за спину, сведя лопатки, сцепив пальцы в замок. Выдохнуть и наклониться вперед, вытягивая руки как можно дальше. Ноги должны оставаться прямыми, а грудь и живот — направленными к ним под прямым углом. Голову свесить вниз, расслабить мышцы шеи. Задержаться в этой позиции на 20 секунд, медленно вернуться в исходное положение. Количество повторов — 5-10.

Растяжка для спины на рабочем месте

После длительного нахождения за компьютером или письменным столом в спине ощущается тяжесть, напряжение. К концу рабочего дня нередко возникают слабые ноющие боли, исчезающие только после продолжительного отдыха. Для профилактики такого состояния в обеденный перерыв стоит уделить несколько минут растяжке.

Сидячий твист

Отодвинуть стул немного от стола, сесть прямо, руки вытянуть перед собой, пятками упереться в пол. Поворачивать корпус сначала в одну, затем в другую сторону, не отрывая ступней. Выполнить наклоны с поднятыми руками влево и вправо. Повторить все упражнения по 5-10 раз.

Прокрутка плечевых суставов

Сесть, ноги немного расставить, руки положить произвольно. Сделать по 5 круговых вращений сначала одним, потом вторым плечом. При правильном выполнении упражнения нагрузка должна ложиться на мышцы плечевого пояса, а не шеи. На завершающем этапе вращать двумя плечами вперед и назад.

Обнимашки

В положении сидя обхватить корпус, поместить руки на задние поверхности предплечий. Тянуться, как бы стараясь коснуться ладонями друг друга. Задержаться в этом положении на 15 секунд, напрягая мышцы спины, вернуться в исходную позицию. Повторить 10 раз.

Обнимашки ног

Сместиться на край стула, наклониться и обхватить пальцами щиколотки. Тянуться, напрягая мышцы шеи, ног, спины, ягодиц. Количество наклонов — до 10.

Наклоны

Встать прямо, ноги расставить на ширине плеч. Нагнуться вперед, коснувшись руками пола. Задержаться в этом положении на 10 секунд, выпрямиться. Затем поочередно нагибаться по 5 раз к левой ноге и к правой поочередно.

Растяжка предплечья и плеча

Сесть, ладони положить на колени. Немного согнув правую руку, пытаться завести ее как можно дальше за левое плечо. Тянуться 15-20 секунд, ощущая напряжение мышц плеч, предплечий, поясницы. Повторить упражнение 10 раз.

Для верхней части спины

Сесть прямо, вытянуть руки перед собой, скрестив пальцы в замок. Тянуться вперед 10-15 секунд. Спина при этом должна быть неподвижной, а мышцы шеи — оставаться расслабленными. Количество подходов — 5-7.

Приседания

Встать, вытянуть руки вперед, расставить ноги на ширине плеч. Выполнить 10 неглубоких приседаний. Эффективность упражнения будет выше, если во время приседания поворачивать руки сначала в одну, затем в другую сторону.

Противопоказания

Растяжка мышц спины противопоказана при остеопорозе — заболевании, при котором высока вероятность спонтанных переломов. Выполнение упражнений запрещено при тяжелых формах тромбоза, в период обострения артрита. Относительными противопоказаниями являются патологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, например, артериальная гипертензия, приступы бронхиальной астмы.

Нельзя тренироваться во время респираторных, кишечных, урогенитальных инфекций, особенно при повышенной температуре тела, ознобе.

Врачи ЛФК не рекомендуют приступать к занятиям при общей слабости, просто в плохом настроении. Такое состояние отрицательно скажется на лечебной эффективности растяжки.

Добавить комментарий