Воротник массажер для шеи и плеч

Содержание

Боль в плече: почему болит при отведении назад и поднятии руки

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Когда человека беспокоит периодическая либо постоянна боль в плечевом суставе, ему следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причины болезненных ощущений в руках и установить точный диагноз.

Дискомфорт в суставах может быть смешанным, иметь различную периодичность и интенсивность, появляться в любое время и провоцироваться самыми разнообразными факторами.

В основном боль в плече появляется после интенсивной тренировки либо, при неаккуратном движении рукой или, если она долго находилась в неестественном положении.

Как правило, неприятные ощущения сопровождает онемение, спазмирование и покалывание, возникающее в травмированной области. Зачастую такие жалобы подтверждаются диагнозом – поражение опорно-двигательной системы.

загрузка...

А боли в плече (левом) могут быть симптомом какой-либо болезни позвоночника, например, радикулит либо остеохондроз.

Причины боли в плече, почему есть боль в плече

Боль в плече может возникать после тренировки либо при наличии каких-то заболеваний. Первым делом, если болит и ноет плечо, то это может свидетельствовать о повреждении сухожилий, располагающихся в области плеча либо деформации конечности.

Когда поражаются сухожилия в руке, эту болезнь называют тендинитом. Зачастую она развивается после интенсивной тренировки либо сильной нагрузки, вследствие чего сухожилия начинают тереться о кость.

боль в плечеКроме того, причины появления боли в плечах могут свидетельствовать о наличии бурсита. Эта болезнь тоже развивается вследствие интенсивной нагрузки, после тренировки.

Отличие этой патологии в том, что степень поражения гораздо больше, чем при тендините. Воспалительный процесс затрагивает суставы, сухожилия и области суставной коробки.

Еще причины, из-за которых болит плечо часто заключаются в отложении солей кальция в суставе. Если не лечить болезнь, то это может привести к абсолютному обездвиживанию. При этом может возникнуть очень сильная боль в области правого плеча.

Такая патология чаще всего появляется после 35 лет. Болевые ощущения интенсивные, ноющие и продолжительные.

Более того, если болит и стреляет плечо, то это может быть последствием травмы. Изредка причины дискомфорта кроются в наличии наследственных патологий, опухолей либо воспалительного процесса.

Еще одним фактором, отвечающим на вопрос, почему возникает боль в плече при любом движении рукой, является выпадение кости из сустава вследствие травмы. Кроме того, если человек падает, то он пытается смягчить падение и выставляет ладонь вперед. Таким образом, происходит вращение рукой, из-за чего повреждаются сухожилия.

Причины появления боли в плече могут крыться в получении не только бытовой, но и спортивной травмы. Очень часто спортсмены любого возраста повреждают плечевые суставы после тренировки.

Так, дискомфорт в области плеча – это постоянный спутник людей, подымающих тяжелые предметы. В 80% случаев резкая боль в суставах преследует бодибилдеров, причины которой – это нестабильность суставной головки.

Еще дискомфорт в области плеча может возникать, если происходит поражение внутренних органов. Кроме того, болезненные ощущения в области руки могут быть спровоцированы пневмонией или опухолью в области груди.

Причины неприятных ощущений часто кроются в наличии плечелопачного периартроза. Так, по мере прогрессирования болезни боль в плечах будет становиться более интенсивной.

Еще факторы возникновения дискомфорта могут заключаться в наличии таких заболеваний как:

  1. радикулит;
  2. артрит;
  3. разрыв сухожилий;
  4. артроз;
  5. перегрузка позвоночника;
  6. грыжа.

Как вылечить боль в плечевом суставе?

Если дискомфорт в области плеча не очень сильный, то, вероятнее всего, его возникновение связано с разнообразными физическими нагрузками либо неудачном отведении руки назад или вперед (в редких случаях при неудачном поднятии руки). Если неприятные ощущения при движении суставом постоянные и длительные, тогда причины их появления могут быть разными.

Зачастую, когда что-то в плече болит, то это говорит об искривлении позвоночника. Следовательно, дома больной должен сделать все возможное для закрепления результативности медикаментозной терапии.

боль в плечеи искривленный позвоноченикПоэтому спину всегда нужно держать прямо и не забывать о ровной осанке. С этой целью можно купить ортопедические стельки, на которые может быть выписан рецепт врачом.

К тому же лечение боли в плече подразумевает ношение специальных корректирующих корсетов. Если носить эти приспособления постоянно, то со временем мышечная система позвоночника укрепится, спина выровняется, а нагрузка не области плеча уменьшится.

Факторы появления болезненных ощущений в руке могут быть различными. Существует масса действенных способов лечения боли в плече.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Так, при болезненном отведении руки назад можно применять валики и подушки, которые нужно использовать в процессе сидения либо сна. Эти приспособления способствуют нормализации кровообращения и уменьшению нагрузки, вследствие чего резкая и острая, неприятная боль в плече проходит.

Кроме подушек, можно использовать воротники. Однако надевать их можно лишь на протяжении двух дней и только при длительном ощущении дискомфорта в области плеча

Если болит плечевой сустав после получения очень сильной травмы, то врач может прописать массажную терапию. Традиционное лечение болезни включает в себя применение анальгезирующих и противовоспалительных препаратов.

Гель или мазь может воздействовать на организм различно. Однако, зачастую если что-то болит в плече, то эти средства не приносят особого результата.

Что делать, если при движении рукой возникает острая боль в плече? Когда кроме дискомфорта у больного подымается температура и появляется недомогание, тогда необходимо сразу обратиться за врачебной помощью.

При этом, когда что-то болит в плече, то сустав необходимо иммобилизовать, не допуская перегрузки позвоночника и руки.

Профилактика

профилактика боли в плечеФакторы появления неприятных ощущений в руках могут быть самыми разнообразными (травмы, различные болезни). Но в большинстве случаев, если сильно болит в плече, то это свидетельствует о вине самого больного.

Ведь о здоровье позвоночника необходимо заботиться с молодого возраста.

С этой целью, чтобы устранить боль при движении рукой нужно минимизировать вероятность возникновения этого неприятного симптома:

  • Физическую активность необходимо уменьшить хотя бы на время.
  • Рацион следует сбалансировать и отказаться от употребления соли.
  • Нужно следить чтобы спина была ровной.
  • Если работа пассивная, тогда каждые два часа необходимо делать перерывы, во время которых нужно разминать спину и выполнять зарядку.
  • Во время сна и отдыха надо принимать правильные и удобные позы.
  • Каждый вечер желательно делать расслабляющий массаж.

Следует помнить, что рациональное разделение нагрузки на протяжении дня является основой для поддержания здоровья плеч, шеи и позвоночника. Кроме того, не стоит забывать о фиксаторе, который поможет восстановить суставы после травмы. Для точной картины необходимо будет МРТ плечевого сустава.

А чтобы улучшить эффективность лечения можно использовать специальные подушки и валики, оказывающие массажный эффект.

Лечение народными средствами

Что делать, если резкая и режущая боль в плече не прекращается длительное время? В таком случае, кроме традиционного лечения, могут быть применены рецепты из народной медицины, позволяющие снять воспаление и устранить дискомфорт.

Если что-то болит в плече, тогда на помощь придет отвар из очень полезных растений – розмарина и крапивы. Такое лечение нужно проводить ежедневно по 50 г за один прием.

народные средства от болей в плечеБолее того, из этого травяного отвара можно делать примочки. В этих целях ткань следует смочить в настое, а затем приложить ее к больному участку. После все надо замотать полиэтиленом и теплым шарфом.

К тому же, если болит в плече можно воспользоваться настойкой на основе сирени и спирта, которой нужно ежедневно протирать область плеча. После продолжительного использования такого средства резкая боль, возникающая при движении рукой, утихнет.

Еще, если что-то болит в плече может быть использован отвар из калины. С этой целью 2 ст. л. ягод надо залить 1 л кипятка и оставить все настаиваться на протяжении часа.

Чтобы избавиться от болезни, вызывающей болевые ощущения в руках, народная медицина рекомендует применять кофе. Однако этот напиток нужно сделать из коней одуванчика. Так, следует взять корень, а затем промыть, просушить, измельчить и поместить его в духовой шкаф.

Когда корни станут коричневыми, их необходимо достать из духовки. Из полученного сырья можно делать кофе, которое следует наставать около 20 минут. Такое лекарство необходимо принимать трижды в сутки.

При болях в плечевых суставах может быть использован следующий рецепт:

  1. Следует смешать 1 л водки с 100 г меда.
  2. Лекарство должно настояться около 2 недель.
  3. Средство используют для ежедневного накладывания компрессов.
  4. Для большей эффективности компресс нужно утеплить с помощью полиэтилена и шерстяной ткани.

К тому же, когда что-то болит в плече полезно делать компрессы на основе грецких орехов, являющиеся хорошим обезболивающим средством. Для этого нужно взять 10 крупных орехов, измельчить их, а затем залить спиртом.

Средство надо убрать на 25 дней в сухое и темное место. При этом настойку следует ежедневно перемешивать. Лекарство принимают трижды в день по 1 ч. л. до еды.

Кроме того, чтобы устранить боль в руках нужно обогатить рацион молочными продуктами, из которых можно приготовить лечебное средство. С этой целью надо взять 250 мл молока и смешать его с 2 мл водки либо спирта.

Лекарство пьют каждый день в утреннее время. Стоит заметить, что такая терапия не принесет мгновенного результата. Однако по прошествии 2-3 недель эффективность лечения будет более ощутима.

Лечебная гимнастика

Специальные упражнения, направленные на укрепление мышечной системы шеи и спины, помогают быстро устранить болезненные ощущения в плечах. Такая гимнастика будет полезна, когда воспаляются суставы или происходят нарушения в позвоночнике. Однако болевой синдром пройдет только, если пациент будет тщательно и систематически выполнять все упражнения.

  • Первое упражнение заключается в том, что больной должен встать, выпрямив спину либо присесть на стул.
  • При этом руки надо опустить вниз, а голову поставить прямо и повернуть голову вправо до упора.
  • В таком положении следует задержаться на две секунды, а после снова принять исходное положение.
  • Далее голову нужно повернуть влево.
  • В каждую сторону надо сделать по 6 поворотов.
  • После этого голову следует опустить вниз, а подбородок крепко прижать к груди.

гимнастика при болях в плечеЧтобы устранить боль в плечевом суставе, необходимо сконцентрироваться на выполнении упражнений, вкладывая все усилия, а далее телу надо дать возможность отдохнуть. Спину следует выпрямить, а руки опустить книзу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Голову можно опустить назад, а подбородок втянуть. Однако такую гимнастику надо делать крайне аккуратно.

Необходимо присесть на стул и приложить ко лбу одну ладонь. При этом нужно делать наклоны головы вниз, одновременно с тем надавливая ладонью на лоб. Если при выполнении этих упражнений появятся болевые ощущения в левом плече, то это упражнение нужно делать левой рукой.

Продолжительность одного подхода составляет 15 минут. Затем руки нужно поменять. В профилактических целях гимнастику следует выполнять двумя руками.

Далее следует сделать похожее упражнение. Так, ладонь надо прислонить к виску и делать наклоны в стороны. При этом нужно немного надавливать ладонью на висок.

Чтобы выполнить следующее упражнение следует принять положение сидя либо стоя. Руки опустить книзу, а плечи поднять до упора. В этом положении нужно задержаться на 15 секунд. А после глубоко вдохнуть и медленно опустить плечи.

При этом важно полностью расслабить все тело, чувствуя, как начинают тяжелеть руки. Далее можно отдохнуть 10 секунд, а затем повторить упражнение.

Последнее упражнение – это самомассаж. Исходное положение лежа либо сидя. Суть заключается в интенсивном массировании мышц плеча и затылка. Продолжительность процедуры – 4-5 минут. Затем можно промассировать лопатки и шею на протяжении 6 минут.

Подробно о том, как проявляется и почему, боль в плече, в видео в этой статье.

Ручные массажеры для спины, шеи и плеч

Ручные массажеры для шеи и спины используются в домашних условиях в качестве лечения заболеваний позвоночного столба, а также для профилактики развития возможных осложнений в реабилитационном периоде. Основой лечебного воздействия этих приспособлений являются имитация различных приемов, которые может выполнять профессиональный массажист (похлопывание, вибрация, пощипывание и т.д.).

Преимущества и эффективность ручных массажеров

Основное преимущество таких приспособлений – это возможность самостоятельного использования, без дополнительной помощи посторонних людей, хотя в некоторых случаях она вполне допустима и оправдана.

К бесспорным плюсам использования ручных массажеров относятся:

  • снятие мышечного напряжения;
  • усиление кровоснабжения массированной области;
  • снижение болевого синдрома за счет улучшения артериальной проходимости;
  • улучшение общего состояния организма;
  • снятие эмоционального напряжения;
  • ценовая доступность и возможность использования массажера в любое время.

К минусам использования таких приспособлений относится меньшая эффективность в сравнении с работой профессионального массажиста и ограниченное воздействие на напряженную область тела.

Показания и противопоказания к применению

Ручной массажер для шеи рекомендуется использовать при заболеваниях опорно-двигательной системы, аналогично другим массажерам.

Общими показаниями к проведению процедуры с помощью ручного массажера являются:

  • длительные боли в области спины и шеи;
  • деформации позвоночного столба легкой степени;
  • усталость и напряженность околопозвоночных мышц;
  • незначительное нарушение анатомического расположения позвонков при остеохондрозе шейного отдела;
  • ослабление мышечного тонуса у лежачих пациентов;
  • физический труд, связанный с повышенными нагрузками, а также, наоборот, с отсутствием подвижности и сидячим образом жизни.

Кроме того, показанием к использованию массажеров являются профессиональные занятия спортом.

Не рекомендуется применение ручного массажера в следующих случаях:

  • аневризма, остеомиелит и туберкулез;
  • серьезные патологии позвоночного столба с характерной нестабильностью межпозвонковых дисков, сопровождающейся вывихами и подвывихами, спондилолистезом, грыжами и травмами позвонков;
  • обострение хронических заболеваний организма;
  • заболевания крови, тромбозы и 3 стадия недостаточности кровообращения;
  • опухолевидные образования, в том числе злокачественные;
  • гипервозбудимость ЦНС;
  • заболевания венерического характера;
  • гипертермия.

Необходимо соблюдать осторожность при наличии в анамнезе травм позвоночника. В этом случае требуется предварительная консультация со специалистом.

Виды массажеров

Ручные массажеры для спинной области могут быть выполнены из дерева или пластика, а ролики имеют цилиндрическую или круглую форму и могут быть оснащены небольшими зубчиками для более эффективного массажного воздействия. Такие изделия обладают стимулирующим, разогревающим и расслабляющим действием. Основным принципом ручных массажеров является создание вибрации, а некоторые устройства оснащены дополнительным инфракрасным излучением.

В настоящее время наиболее популярны следующие ручные массажеры:

Роликовые

При помощи такого изделия возможно выполнение самостоятельного массажа в области поясницы, шейного отдела и лопаток. Роликовые массажеры наиболее популярны, у них прорезиненная длинная ручка, позволяющая промассировать самые дальние участки тела. Деревянные массажеры доступны по цене (в среднем около 370-450 рублей) и комфортны в использовании. Однако при сильном надавливании возможно появление гематом.

Элементы, которые вращаются, бывают гладкими, с зубцами, кольцевидными, цилиндрообразными или круглыми. Встречаются такие модели, которые предусматривают не перемещение ролика по телу, а наоборот.

Несмотря на их эффективность, следует учитывать, что полноценного расслабления с помощью таких приспособлений достичь не удастся в силу недостаточности точечного воздействия и однообразных движений. Важно соблюдать осторожность при таких заболеваниях, как артроз, остеохондроз и межпозвоночная грыжа.

Аппликаторы

Представляют собой пластиковое, тканевое или прорезиненное полотно с иглами и шипами. Массажный аппликатор можно закреплять на теле при помощи ремней или лент. Наиболее часто используются аппликаторы Кузнецова и Ляпко, действие которых позволяет усилить локальный приток крови в месте выполнения массажа, а также снизить болевой синдром и воспалительный процесс.

Аппликатор для позвоночника немного отличается от обычных моделей, он полностью повторяет анатомическую форму позвоночного столба. В таком аппликаторе присутствуют специальные выступы, которые оказывают массажное воздействие на мышцы, расположенные вдоль позвоночника. Довольно часто такое приспособление используется в комплексной терапии исправления осанки.

Напольный (шариковый)

Этот механизм предназначается для того, чтобы выполнить более глубокий локальный массаж. Для этого рекомендуется поместить приспособление на ровную, твердую поверхность, принять горизонтальное положение и выполнять медленные покачивания. К достоинствам шарикового массажера относится простота применения, а к минусам невозможность использования на работе, во время езды и т.д.

Ленточный

Ленточные массажеры представляют собой широкую роликовую ленту с удобными ручками на противоположных сторонах, держась за которые можно легко выполнить процедуру самостоятельно. Такие устройства рекомендуются к применению для снятия умеренных болей и мышечного напряжения, а также усиления локального кровообращения.

Эффективность ленточного массажера обусловлена перемещением деревянных роликов в разные стороны (слева-направо).

Массажный воротник

Это приспособление имеет шарообразную форму и выполнено из мягкой, теплой ткани, согревающей мышцы. Вибрирующие элементы, встроенные в массажер, эффективно разминают шейный отдел позвоночника, области плеч, рук и лопаток. В некоторых моделях силу массажного воздействия можно самостоятельно контролировать при помощи небольшого пульта.

Надувные воротники могут быть однослойными и многослойными и в первую очередь предусматривают поддержку шейного отдела позвоночника.

Массажная накидка

Наиболее известен аппликатор в форме накидки, использующийся автомобилистами, который оказывает массажный эффект на всей области позвоночника за счет длительности воздействия. К преимуществам такой модели относится возможность снятия напряжения во время езды.

Эта модель наиболее подходит пациентам, которые в силу своей профессиональной деятельности проводят достаточно много времени в сидячем положении (связисты, водители, бухгалтера и т.д.). Массажный эффект накидки обусловлен вращением роликов, которые сдавливаются спиной. Такое воздействие поверхностное и неглубокое, но длительного действия.

Вибромассажер (ручной)

По сути, все вибрирующие устройства считаются универсальными и способны использоваться для массирования любого отдела позвоночного столба, нижних и верхних конечностей. На корпусной ручке присутствует 1 или несколько массажных устройств, в том числе удобных сменных насадок.

Нередко вибромассажер включает в себя дополнительное инфракрасное излучение, что способствует более глубокому воздействию на внутренние органы. Длительность ежедневного сеанса не должна превышать 30 минут. При возникновении неприятных ощущений, покраснения кожи, высыпаний и общего ухудшения состояния пациента, следует незамедлительно прервать процедуру и обратиться за врачебной консультацией для корректировки дальнейшей терапии. Благодаря различным насадкам инфракрасного массажера можно выбрать силу воздействия на болевой участок тела.

Массажер Medisana SKM

Эта модель идеальна для разминания шейного отдела, области бедер и спины, основой является работа массажных вращающих головок, ритмично двигающихся в противоположном направлении (по ходу и против часовой стрелки.) Разминание выполняется медленными движениями вверх-вниз, вдоль позвоночного столба, избегая на него прямого воздействия.

Массажер-подушка

Рекомендуется к применению для общего расслабления любой области, в том числе спины. Массажер представляет собой надувную подушку, которая обеспечивает легкое массажное воздействие, снимает мышечное напряжение и боль в области позвоночника, устраняя общую усталость. К преимуществам этой модели относится ее компактность и мобильность. Она не занимает много места и может использоваться в любом помещении, включая рабочее место.

Меры предосторожности при использовании массажеров

Перед тем, как приступить к самостоятельному выполнению массажа с помощью различных моделей массажеров, следует соблюдать особую осторожность, придерживаясь определенных правил, которые предусматривают:

  • нельзя выполнять процедуру при повышенной температуре тела, гипертонии, общей слабости организма и обострении хронических заболеваний;
  • во время проведения массажа нужно избегать воздействия на лимфоузлы;
  • при возникновении негативных проявлений (головной боли, недомогания, головокружения, слабости и т.д.) необходимо обязательно проконсультироваться с врачом;
  • при выборе модели ручного массажера для шеи и плеч для самостоятельного применения следует ориентироваться на поставленные задачи и цели. От этого зависит дальнейший прогноз на выздоровление.

Пациентам с остеохондрозами предпочтительно использовать модели с инфракрасным теплом. Приобретать массажеры можно только по рекомендации лечащего врача, который подберет наиболее оптимальную модель с учетом противопоказаний и показаний, а также опираясь на общее состояние больного.

В большинстве случаев действие ручных массажеров предусматривает не только достижение конкретного лечебного эффекта, но и стабилизацию психоэмоционального состояния пациента. При этом важно помнить, что любое лечение предусматривает комплексное воздействие, а массажеры – это всего лишь его часть и для получения полной ремиссии требуется запастись терпением.

Ручные массажеры – это наиболее доступные и простые устройства для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательной системы. Однако необходимо учитывать, что в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Массаж при шейном остеохондрозе: что лучше, массажер для шеи или другие методики?

    Остеохондроз это одно из заболеваний, являющееся полем деятельности для массажистов.

    Установленный диагноз с ровным хроническим течением — повод для поиска специалиста по массажу.

    И не важно каким он будет: классическим или с применением бамбуковых палочек. Основное требование — профессионализм.

    Так как остеохондроз — болезнь на всю оставшуюся жизнь, имеет смысл найти мастера своего дела, и тогда не придётся из раза в раз задаваться вопросом: «А помогает ли массаж при шейном остеохондрозе, вообще?».

    Классика воздействия

    Разновидностей массажа много и выполнять его можно не только при наличии какого-либо страдания. Массаж вполне подходит для снятия стресса, улучшения общего самочувствия и поддержания жизненного тонуса.

    Классический массаж разминает разные уровни мышц и добивается результатов, набивших оскомину:

    • Расслабление;
    • Улучшение кровотока;
    • Улучшение тканевого метаболизма;
    • Снятие болевого синдрома.

    Учитывая тот факт, что шея является проводником сосудов, нервов, сухожильно-мышечных комплексов, объединяющих голову с туловищем, очевидно, что массаж шейного отдела позвоночника хранит в себе большие возможности не только для снятия мышечного гипертонуса, но и для общей релаксации.

    Как выполняют классический массаж шеи — смотрите в видео:

    Повышение тонуса вен, снятие спазма артериол, расслабление мышечно-сухожильного шлема, всё это приводит к снятию головной боли, раздражительности, к возможности легко заснуть без невротического «пережёвывания» событий прошедшего дня.

    Беременность и дети

    Такой релаксирующий массаж полезен не только для активно трудящегося населения, но и для тревожных женщин, готовящихся к рождению новой жизни. Но беременность это табуированная зона — никто ничего не разрешает или, как минимум, не рекомендует.

    Это происходит потому что, проводимые клинические испытания лекарств, тех или иных процедур с их определением статистически достоверного эффекта на организм испытуемого не позволительны для беременных женщин.

    И никто не знает чем в итоге закончится применение того или иного средства или метода.

    Поэтому брать на себя ответственность за мать и её нерождённое дитя без подтверждённых фактов безопасности, даже юридически неблагоразумно. В принципе, массаж шейного отдела при беременности не несёт на себе никакого вероятного зловредного потенциала (при условии выполнения его профессионалом), но рекомендовать его никто не будет.

    А вот детям на массаже шейного отдела позвоночника, в конкретных случаях, официально настаивают как неврологи, так и травматологи-ортопеды. Здесь есть доказанные сравнительные результаты лечения определённых патологий с массажем и без.

    Альтернативные массажные методики

    Возвращаясь к рабочему населению с симптомами каждодневного переутомления, следует отметить, что личного массажиста в конце трудового дня или в момент перегрузок себе позволит не каждый.

    Поэтому, как альтернативный вариант, можно рассмотреть приобретение шейного массажёра.

    Ценовой диапазон, в зависимости от технических характеристик прибора, достаточно велик. Самыми доступными считаются ручные массажёры с инфракрасным или магнитно-вибрационным воздействием на организм.

    Такие приборы снабжены длинной ручкой для более комфортного самомассажа шеи. Они также, как и аккумуляторные массажёры не требуют особого инструктажа по применению. Безусловно, более комфортными в применении и в достижении расслабляющего эффекта являются модели аккумуляторного типа без ручки — воротники, подушки, ошейники в виде бабочки.

    Электрические массажёры для спины и шеи сочетают в себе генерирование глубокого тепла с использованием пластин из турмалина, вибрационные стержни из нефрита. Снабженные несколькими режимами воздействия, они не требуют человеческого участия.

    Достоинства массажных техник готов испытать на себе каждый кто, подвержен нервозности и утомительным головным болям, но неоспоримые плюсы массажной проработки шеи всегда несут на себе момент недоверия, если шейный отдел позвоночника не спокоен.

    Когда костная ось шеи без патологии это одна сторона дела, но можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

    Ведь в этом случае, даже одно самостоятельное движение может привести, как минимум к неприятностям, не говоря уже о вмешательстве со стороны. Возможность массажа шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника будет зависеть от полной картины заболевания и рук массажиста. Отсутствие противопоказаний к проведению процедуры, к которым относятся не только тяжёлые общие заболевания, но и обострения остеохондроза позволит пройти полный курс выбранного массажа: от точечного до солевого.

    Массажные процедуры при протрузии и грыже диска

    А вот при грыже шейного отдела позвоночника массаж следует не применять. В этом случае, после консультаций со специалистами и обсуждения всех возможных вариантов лечения с их рисками, следует дождаться рубцевания процесса и возвращения стабильности позвоночному столбу.

    Если при грыже диска массаж противопоказан, то при протрузии шейного отдела позвоночника умело выполненный массаж может вернуть позвонки на место и устранить выпячивание фиброзной капсулы. Но опять-таки, следует помнить, что только определённая методика массажа при шейном остеохондрозе, выполненная опытным профессионалом способна восстановить здоровье, а не привести к инвалидному креслу.

    Какие есть противопоказания

    При начальном остеохондрозе, когда есть еще только усталость мышц и лёгкое похрустывание хрящей, возможно применение шейного массажера. Он же может использоваться, как массажер для шейно-воротниковой зоны. Е

    го использование, в обоих случаях, никак не претит общим принципам терапии остеохондроза без осложнений.

    При головокружении, возникающем при шейном остеохондрозе можно использовать и классический массаж, и точечный, и даже баночный. Но при одном обязательном условии — отсутствии противопоказаний для выполнения массажа при шейном остеохондрозе.
    К таковым относятся:

    • Все проявления психической неадекватности;
    • Новообразования поверхностных и глубоких слоёв тела в районе выполняемого массажа;
    • Лихорадящие состояния;
    • Кожные поражения предполагаемой массажной зоны;
    • Осложненное течение остеохондроза с развитием нестабильности позвоночного столба. Сюда же относится и выполнение массажа при обострении шейного остеохондроза.

    Массаж при шейном остеохондрозе, конечно, максимально комфортно выполнять в домашних условиях. Это сохранит и привычную атмосферу для пациента, и предупредит вероятность воздействия неблагоприятных внешних факторов на размятую шею при возвращении домой (сквозняк, тряске при переезде).

    Технические приёмы

    Итак, как делать массаж при шейном остеохондрозе или
    техника массажа при остеохондрозе шейного отдела. После того, как диагноз определён, исключены противопоказания и найден высококлассный специалист, можно приступать к выполнению лечебного массажа.

    Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника чаще выполняется в положении сидя с головой, опущенной на скрещенные руки, опирающиеся на стол. Его можно так же выполнять и в горизонтальном положении, но для этого понадобится наличие массажного стола.

    Для безопасного и эффективного массажа требуется полное расслабление тела.
    Все направления массажных движений укладываются всего в несколько групп:

    • Широкие ладонные поглаживания задней и боковых поверхностей шеи;
    • Продольное глубокое растирание согнутыми пальцами;
    • Разминания подушечками пальцев мышечного корсета от основания шея до надключичной ямки. Массажный сеанс завершается все тем же широким поглаживанием.

    К правилам проведения шейного массажа относится:

    • Направление массажных линий от затылка;
    • Не допускается хаотичного движения;
    • Не проводится грубых приёмов и давления на позвонки.

    Простые в исполнении и точные в ограничениях движения.

    Поэтому дома, для классического массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе, не потребуется ничего кроме уверенных в своём мастерстве рук.

    При желании можно методику освоить самостоятельно, но эффект от самомассажа будет значительно ниже.

    Воздействие на активные точки и сегменты тела

    В отличие от классического, точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела не ограничивается лишь нервно-мышечной релаксацией. Продавливая строго определённые точки, мастерам своего дела удаётся активизировать или гармонизировать работу тех или иных систем. На шее разработка активных точек чаще приводит к стабилизации сердечно-сосудистой деятельности.

    Как выполняют точечный массаж — смотрите в видео:

    По своим эффектам к точечному приближен сегментарный массаж шейно-грудного отдела позвоночника. Чтобы понять суть его природы, необходимо погрузиться в человеческий онтогенез, то есть формирование человека на ранних стадиях его внутриутробного развития.

    В этот период человеческое тело представляет собой не более чем изогнутый рожок, разбитый на несколько сегментов — сомитов. Каждому сомиту соответствует свой участок спинного мозга, мышц, кожи, внутренних органов.

    По мере роста, части каждого сомита (сегмента) пространственно разъединяются, но остаются взаимосвязанными нервными проводниками. Вот на этом эффекте сегментарности человеческого тела и основывается сегментарная массажная методика — прорабатывая определённый кожно-мышечный лоскут, обнаруживают и гармонизируют немые или гиперчувствительные зоны человеческого тела, соответствующие той или иной системе органов.

    Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе чем-то напоминает сегментарную методику.

    В данном случае делается акцент на симпатическую нервную цепочку, проходящую по бокам от позвоночного столба с её звёздчатыми узлами, ответственными за вегетативную регуляцию внутренних органов. Сдвиг вегетативного баланса в сторону симпатической регуляции чреват перманентным напряжением, стрессом. Правильная проработка шейного воротника позволяет снять гипертонус симпатической нервной системы и добиться полного расслабления.

    Нетрадиционные виды

    Массаж банками при не осложнённом остеохондрозе шейного отдела акцентирует внимание на процессах кровообращения, помимо мышечного расслабления. Вакуумное присасывание кожи по массажным линиям вдоль позвоночника и лопаточной ости улучшает венозный и лимфатический ток жидкости.

    Все подробности о баночном массаже вы узнаете из видео:

    Солевой массаж шейного отдела позвоночника ничего принципиально нового не использует, кроме использования в качестве основы соли грубого помола с несколькими каплями эфирного масла. Таким образом к массажным движениям добавляется рефлекторное раздражение кожи.

    А вот массаж медом при остеохондрозе шейного отдела следует больше отнести к эстетическим процедурам, потому как массажная методика, используемая при данном виде характеризуется поверхностным воздействием на кожу за счёт особого свойства мёда — прилипать. Глубокой проработки здесь нет.

    Заключение

    Умело выполненный массаж ещё никому не навредил. И даже остеохондроз шейного отдела позвоночного столба со своими осложнениями не способен изменить этого факта.

    Единственное постоянное условие при принятии решения о записи на тот или иной вид массажа это учёт состояния своего здоровья (есть случаи, требующие полного покоя) и профессионализм исполнителя.

    И чем «лечебней» массаж (это касается мануальной терапии), тем профессиональней должен быть мастер.

    Добавить комментарий